Stretch les

Woensdag
Donderdag
17.00 – 18.00
19:30 – 20:00

(vooraf aan polefitness)


Wil jij altijd al een split of spagaat kunnen of een soepele rug hebben? Naast de reguliere danslessen biedt DSD nu ook stretchles aan. De naam zegt het eigenlijk al: het doel is om lange soepele spieren te krijgen. De stretchlessen zijn daarom een goede aanvulling op de lessen klassiek, modern, jazzdance en paaldansen.

De les begint met een warming up in de vorm van een dans om alle spieren goed op te warmen. Vervolgens werk je door middel van verschillende oefeningen voor de spiegel, op de vloer of aan de barre aan je eigen kracht en lenigheid. Er wordt gewerkt aan zowel actieve als passieve lenigheid. Samen bepaal je aan welke spieren je wilt werken. Maar je stretcht zeker de verschillende spiergroepen in je armen, benen en rug.

Stretchless is voor iedereen die graag leniger wil worden. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau.

Kledingadvies: Een zwart balletpakje, zwarte panty en boyshort. Dit alles is verkrijgbaar op de dansschool. Tip: een paar warme sokken kan fijn en handig zijn tijdens het stretchen.

Schrijf je in via bedrijfsfitness

www.sportenmetkorting.nl

Nieuws

  • Kinder-dans-feestje
    Een feestje van begin tot einde geregeld.

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief

E-mail: