Stretch les

Woensdag
Donderdag
17.00 – 18.00
19:30 – 20:00

(vooraf aan polefitness)


Wil jij altijd al een split of spagaat kunnen of een soepele rug hebben? Naast de reguliere danslessen biedt DSD nu ook stretchles aan. De naam zegt het eigenlijk al: het doel is om lange soepele spieren te krijgen. De stretchlessen zijn daarom een goede aanvulling op de lessen klassiek, modern, jazzdance en paaldansen.

De les begint met een warming up in de vorm van een dans om alle spieren goed op te warmen. Vervolgens werk je door middel van verschillende oefeningen voor de spiegel, op de vloer of aan de barre aan je eigen kracht en lenigheid. Er wordt gewerkt aan zowel actieve als passieve lenigheid. Samen bepaal je aan welke spieren je wilt werken. Maar je stretcht zeker de verschillende spiergroepen in je armen, benen en rug.

Stretchless is voor iedereen die graag leniger wil worden. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau.

Kledingadvies: Een zwart balletpakje, zwarte panty en boyshort. Dit alles is verkrijgbaar op de dansschool. Tip: een paar warme sokken kan fijn en handig zijn tijdens het stretchen.

Bekijk de foto’s van de Noord-Nederlands Kampioenschappen Streetdance en Showdance (hét NNKS)!.

 

Bekijk foto’s:

 

Breathless

 

DSD Flas(h) Squat

 

Kiddy Kids

 

Majestic Girls

 

Snow Girls

 

Nieuws

Voorronde van Urban Dance KNGU
09 april 2019

In het Sportcentrum in Drachten is afgelopen zondag de voorronde van het Urban Dance KNGU gehouden.
Lees meer >


Nieuwsbrief maart
28 maart 2019

Lees de laatste nieuwsbrief met acties en andere informatie over de Dans Studio
Lees meer >


Demoteam Lacrimosa van Dans Studio Drachten in Orlando
04 februari 2019

Het Demoteam Lacrimosa van Dans Studio Drachten heeft afgelopen vrijdag tot en met zondag meegedaan aan het NDTC National Dance Team Championship in Orlando Walt Disney World in de Arena van ESPN Wide World Sports Complex.
Lees meer >

Schrijf je in via bedrijfsfitness

www.sportenmetkorting.nl

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief

E-mail: